目の下のくまの原因は寝不足や塩分過多の食事などによる顔の老廃物の蓄積。
塩分の多い食事は顔をむくませて老廃物をためます。
日本食、外食の多い人は塩分量に気をつけましょう。
なかなか薬で改善することができないのでくまはやっかいですが、毎日のお手入れにリンパマッサージをプラスすることで改善はできます。
目の周りの皮膚はとても薄いので直接マッサージするのはさけたほうが良いです。
耳の後ろ、首の両側、鎖骨、わきの下をやさしくさすってあげてリンパ液の流れを促しましょう。
耳の後ろには顔のむくみや肌のハリに関連するリンパが流れていますので丁寧にほぐして、首の横から鎖骨に流すイメージでマッサージ。
鎖骨へと流された老廃物をわきの下に集めるようにマッサージします。
リンパの流れを促すのはストレッチもグッド
首をぐりぐりと回したり、腕を動かしてストレッチしたりするのもリンパの流れを促すのには効果的です。
夜のお手入れや朝のお手入れ時にクリームを塗る時に一緒にリンパマッサージも取り入れてあげましょう。
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